Безопасный загар знойным летом

Летом аншлаги на железнодорожных вокзалах и в аэропортах. Ведь ясная погода, солнце, синее небо никак не настраивают на работу. Люди стараются выкроить хоть несколько дней, чтобы уехать на Юг. Многие видят сны, где шумит море, кричат чайки, кожа становится золотистого цвета. Жители Украины мечтают гулять побережьем Ялты, веселиться в клубах Одессы, слушать тишину в Саках, окунуться в горячие ванны Арабатской стрелки. Отпуск ничто не должно омрачать: ни комары, ни душные комнаты, ни ожоги на коже. От нашествия насекомых помогают специальные средства, которые есть в продаже. Чтобы не мучиться в душном помещении, стоит арендовать домик или комнату с кондиционером. А вот вернуться из отпуска со здоровой кожей без волдырей – дело рук самих отдыхающих. Правила безопасного загара изучал Mnogomest.info.

Солнце может быть не только другом, но и врагом человека. Почему? Кроме ожогов кожи, оно может вызвать также солнечные и тепловые удары. А еще неправильный загар провоцирует появление раковых клеток. По крайней мере, так говорят врачи. Ведь загар получается в результате воздействия ультрафиолетовых лучей. Благодаря им вырабатывается пигмент, который окрашивает кожу в золотистый оттенок, который многим так нравится. Но если ультрафиолет длительное время попадает на открытые участки кожи, то на ней вполне может развиваться пигментация и раковые опухоли – меланомы.

Неужели стоит отказаться от солнечных ванн? Совсем нет. Благодаря ультрафиолетовым лучам вырабатывается витамин D. Он необходим для костных тканей, для нормальной работы многих внутренних органов. Чтобы отпуск принес оздоровление организму, а не наоборот, нужно знать простые истины. Во-первых, стоит дозировать время, которое вы тратите на солнечные ванны. Сначала можно уделить этому занятию минут пять. Потом постепенно увеличивайте количество времени. Правда, находиться больше двадцати минут под прямыми лучами солнца все равно не стоит. Оптимальное время для загара – до 11 дня и после 16-ти. Во-вторых, нужно использовать солнцезащитные средства с SPF-защитой. И перед загаром уж точно нельзя использовать кремы, в составе которых есть глицерин, эфирные масла и отдушка. А вот голову стоит покрыть шляпой, косынкой или панамой. Это необходимо сделать для того, чтобы избежать теплового удара. Если же все-таки вы получили ожог, то нанесите на кожу средство против ожогов, например, «Пантенол».

Приятного отдыха!